Datum / Zeit | Veranstaltung |
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06.01.2022 - 30.06.2022 jeden Donnerstag 19:00 - 21:30 |
Acrylmalerei
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Acrylmalkurs für Fortgeschrittene. Hier erlernen Sie verschiedene Techniken und das Verarbeiten unterschiedlicher Materialien. |
12.01.2022 - 06.07.2022 jeden Mittwoch 16:00 - 17:30 |
Hatha Yoga
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Das Wort Yoga kann mit Einheit, Harmonie übersetzt werden. In Indien haben Rishis ( Seher ) schon vor Tausenden von Jahren ein System entwickelt, um Körper, Geist und Seele zu harmonisieren. Es besteht aus Körperübungen, Atemübungen, Entspannung, richtiger Ernährung, Meditation und positivem Denken. Die Bandbreite reicht von einfach auszuführenden Bewegungen und Haltungen bis hin zu komplexeren Übungen. Ein Kurs für Anfänger und Fortgeschrittene. |
13.01.2022 - 07.07.2022 jeden Donnerstag 20:00 - 21:00 |
Xumba
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Xumba kombiniert Aerobic mit lateinamerikanischen sowie internationalen Tänzen. Bei dieser Trainingsmethode geht es um Spaß an der Musik und kreativen Bewegungen. |
18.01.2022 - 30.08.2022 jeden Dienstag 9:00 - 10:00 |
Gymnastik für Senioren
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Dieser Gymnastikkurs ist auf die besonderen Bedürfnisse von Senioren:innen ausgerichtet. Der speziell geschulte Übungsleiter zeigt Ihnen, wie Sie Ihre Beweglichkeit erhalten und verbessern können. Durch die Bewegung wird außerdem der Stoffwechsel gefördert, die Gelenke beweglicher und der Bewegungsablauf harmonischer. |
18.01.2022 - 30.08.2022 jeden Dienstag 10:00 - 11:00 |
Gymnastik für Senioren
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Dieser Gymnastikkurs ist auf die besonderen Bedürfnisse von Senioren:innen ausgerichtet. Der speziell geschulte Übungsleiter zeigt Ihnen, wie Sie Ihre Beweglichkeit erhalten und verbessern können. Durch die Bewegung wird außerdem der Stoffwechsel gefördert, die Gelenke beweglicher und der Bewegungsablauf harmonischer. |
19.01.2022 - 31.08.2022 jeden Mittwoch 10:30 - 11:30 |
Stuhlgymnastik
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Stuhlgymnastik ist eine schonende Gymnastik für Senioren:innen. Bei dieser Form der Gymnastik wird der Körper mit unterschiedlichen Handgeräten vorwiegend im Sitzen aktiviert. Auch Bewegungsspiele und Partnerübungen helfen, die Alltagsmotorik zu erhalten und zu verbessern. Sanfte Dehn- und Entspannungsübungen runden die Stunde ab.Ein Einstieg ist jederzeit möglich. |
08.02.2022 - 27.12.2022 jeden Dienstag 17:00 - 18:00 |
Qigong
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Dieser Kurs ist nur für Anfänger ausgerichtet. Qigong gehört zu den 5 Säulen der chinesischen Medizin und gibt jedem Teilnehmer die Möglichkeit selbst etwas für seine Gesundheit und sein Wohlbefinden zu tun. Mit einfachen und dennoch sehr effektiven Übungen, in Bewegung oder in Stille, werden wir daran arbeiten, unseren Körper und das Immunsystem zu reinigen und zu stärken, aufzutanken und zur Ruhe zu kommen. Durch das regelmäßige Qigong-Üben werden die Selbstheilungskräfte unseres Körpers angeregt und wir finden immer mehr in eine Entspannung von Körper und Geist. Zwischendurch wird es kleine Selbstmassage-Tipps für zu Hause geben. Dieser Kurs ist nur für Anfänger gedacht. |
08.02.2022 - 27.12.2022 jeden Dienstag 18:00 - 19:00 |
Qigong
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Qigong gehört zu den 5 Säulen der Chinesischen Medizin und gibt jedem Teilnehmer die Möglichkeit selbst etwas für seine Gesundheit und sein Wohlbefinden zu tun. Mit einfachen und dennoch sehr effektiven Übungen, in Bewegung oder in Stille, werden wir daran arbeiten, unseren Körper und das Immunsystem zu reinigen und zu stärken, aufzutanken und zur Ruhe zu kommen. Durch das regelmäßige Qigong-Üben werden die Selbstheilungskräfte unseres Körpers angeregt und wir finden immer mehr in eine Entspannung von Körper und Geist. Zwischendurch wird es kleine Selbstmassage-Tipps für Zuhause geben. |
22.02.2022 - 21.06.2022 jeden Dienstag 19:30 - 21:00 |
Selbstverteidigung
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Leicht erlernte Selbstverteidigungs- und Taekwondo Techniken geben Selbstsicherheit in kritischen Situationen. |
20.04.2022 - 13.07.2022 jeden Mittwoch 20:00 - 21:30 |
Standardtanzkurs
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Tanzunterricht in den Standard- und Lateintänzen für Anfänger wie auch für Fortgeschrittene an. Paare und Singles sind herzlich willkommen. |
22.04.2022 - 08.07.2022 jeden Freitag 9:00 - 10:00 |
Gymnastik für Senioren
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Dieser Gymnastikkurs ist auf die besonderen Bedürfnisse von Senioren:innen ausgerichtet. Die speziell geschulte Übungsleiterin zeigt Ihnen, wie Sie Ihre Beweglichkeit erhalten und verbessern können. Durch die Bewegung wird außerdem der Stoffwechsel gefördert, die Gelenke beweglicher und der Bewegungsablauf harmonischer. |
22.04.2022 - 01.07.2022 jeden Freitag 10:00 - 11:00 |
Fit ins Wochenende
Fit ins Wochenende. Nehmen Sie sich die Zeit für Ihre Gesundheit. (zu fördern.) |